Excursió matinal diumenge12-de Febrer-2017:
" De Mas Sagrera a St. Sadurní de l´Heura - el molí d´en Frigola - St. Miquel de Cruïlles - Monells - Mas Sagrera"
Un passeig per la gavarra i la plana , l´història medieval i la natura .
DURADA : 4: 00 hores ( Efectives i sense comptar parades)
DESNIVELL : 90 mts. acumulats de pujades i els mateixos de baixada
RUTA CIRCULAR : 14 km. 
DIFICULTAT : MITJANA - FÀCIL
COORDINADORS : Sants i Angi
EL TEMPS : https://www.eltiempo.es/
https://ca.wikiloc.com/
MATERIAL A PORTAR: Botes de montanya (millor de canya alta)- Pals de Trek - Roba d'abric d'acord amb el temps - Jaqueta de Gore - Folre polar - Gorra - Si el temps pintés petites pluges portar capelina o similar- avituallament: esmorzar i beguda. 
SORTIDA : Ep...!! amb l´horari ...8: 30 HORES. DEL BAR NÚRIA... ( A PROP DE L'ESTACIÓ RENFE DE GIRONA )...VENIR PUNTUALS I ESMORZATS. 
8: 35 Hores.... Al pavellò de Fontajau...per deixar cotxes , el dissabte al Nuria és zona blava de pago.
9: 15 HORES Aparcar els cotxes a Mas Sagrera... on es farà la porkada..!!
pista asfaltada, i a 100 metres deixar la pista i seguir per una
Per anar-hi: el camí més curt
,
des del Bar Núria de Girona, és anar direcció Bordils, agafar
A
1´5 Qm sortint de Madremanya , al final d
'
una recta, desviar-se a la dreta "
c
artell de Mas Torrent"...
altra
de terra , a la dreta , que ens deixarà d
av
ant el Mas Sagrera.
Can Sagrera....a on aparcarem els cotxes per fer l´excursiò i la Porkada
MAPA ORIENTATIU DE LA ZONA
SANT SADURNÍ DE L´HEURA ; ESGLÉSIA DE SANT SADURNÍ.
Forn de Calç
Monasteri románic de Sant Miquel de Cruïlles
La iglesia es uno de los pocos elementos que quedan de la comunidad monástica benedictina de Sant Miquel de Cruïlles, se edifico a mediados del siglo XI en un lugar ya ocupado en época romana. A inicios del siglo XVI el derrumbe de una parte de la cubierta provocó que la nave central quedase recortada y que se hubiera de construir una nueva fachada y unos contrafuertes con tal de reforzar el edificio.
Es un templo de planta basilical de tres naves, cerradas por tres ábsides semicirculares y con un transepto. Las naves están cubiertas con bóvedas de cañón, que apoyan sobre pilares cruciformes y arcos torales de medio punto. El transepto también tiene bóveda de cañón, y destaca, en el punto de intersección con la nave, una cúpula semiesférica sobre trompas que en el exterior se traduce en un cimborrio.
Fuera de la parte del transepto, todo el edificio esta ornamentado con decoración lombarda: en los ábsides con arcuaciones y lesenas, y en los muros laterales, con un friso seguido. En el ábside central se abren tres ventanas abocinadas, mientras que en los ábsides laterales solo hay una.
El campanario de torre actual es del siglo XVI, como también es del mismo siglo la fachada de poniente donde se abre la puerta, que se sitúa en el primer tramo de la nave original, dejando este espacio descubierto, fuera de la iglesia.
Del resto del conjunto monástico solamente quedan unos muros en la pequeña plaza y que corresponden a la fachada de la sala capitular, cuyo elemento más interesante son las ventanas geminadas con dos arcos y capitel muy plano, que flanquean la puerta.
El ábside principal conserva unos fragmentos de pintura de la segunda mitad del siglo XII que son de las más originales que se conocen en pintura mural románica en Catalunya. Debajo de las ventanas absidiales hay un registro decorado como si fuera un tejido oriental que imita unos cortinajes. Destacan, sobre un fondo rojo, una doble hilera de leones enfrentados de color blanco, y entre las ventanas, unas columnas pintadas muy mal conservadas. En el muro de cierre del crucero izquierdo también hay restos de pintura que representan la traición de Judas.
En el interior de la iglesia se conserva una pila bautismal románica, de piedra, bastante sencilla, que en la parte superior lleva la inscripción 1232
